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  • 早睡晚起身体好

    实现
    2017-07-27 01:55
    1:53… 瘦了3斤了…不知道瘦的是肉还是水… 浑身疼 今天的配额是放纵了一下自己 中午吃了顿饺子~感觉生活可幸福了… ( ・᷄ὢ・᷅ )…
    2017-07-26 13:48
    昨天睡着了…昨天的饭和冷泡茶…努力早起…努力让自己好好生活…不知道减肥能不能坚持下去 但是身体是真的有些改善了…昨晚称了下体重 瘦了两斤多…希望接下来 减肥和工作都能顺顺利利的…
    2017-07-25 02:12
    2:06……瓶颈期 没有成长 老板嫌弃 感觉自己一无是处…哎…
    2017-07-22 02:19
    2:15…吃了一份不好吃的午餐+游泳,游泳不是很累 但是只游了350米…所以今天过得还算不错… 晚上好饿…便便完称了下体重…轻了1.6kg 我觉得的吧 明天可能就又涨回来了… 晚上住在GL和JH这里 明天和她们一起玩儿 晚上约了课 加油加油…不过明天中午要去吃火锅 感觉是个很大的挑战…哎…
    2017-07-21 02:12
    2:07…坚持天天锻炼难啊…尤其是刚开始 感觉每走一步路都要努力呼吸一次…低卡饮食+锻炼…身体还是有些难适应… 今天1小时核心训练 + 5km/h的45分钟快走…虚弱到不行…教练和我说我做的这个核心训练 基本上应该在20分钟内搞定…我很是崩溃… 但愿之后能有所进展…… 七吃三练 管住嘴…加油…
    2017-07-21 02:07
    昨天没记录…留给占位…
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