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  • 做……做运动啦ヽ(゚∀゚)ノ

    实现
    2017-07-31 22:43
    7.31 忙成狗的两个星期,回国了。 提着三个二十多公斤的箱子,一天一顿正经饭,消化不良问题彻底解决了,现在一天三顿,吃嘛嘛香。 家里没称不知道体重怎么样,这几天虽然日常吃,但是也没敢放开,点到为止。 感受到大姨妈的蠢蠢欲动,不过大姨妈前夕都瘦了,大姨妈过后,我55的目标就该实现了吧嘿嘿嘿。 说啥都没用,控制饮食+有氧无氧运动才是正经路子啊,改天得去称称体重了
    2017-07-23 06:58
    7.22 逛街 麦当当套餐+两个李子+两瓶酸奶+一块面包+一碗面条 早上六点半出门,晚上十点半回来,累die了。下周就回国了,这几天事情很多,忙的不行不行的,基本每天都得在外头奔波一两个小时,腿疼...... 最近消化还不太好,以前能吃挺多的,吃的少就饿的快,现在都不怎么饿了,也不能多吃,多吃点就消化不良...闹心
    2017-07-22 05:34
    7.21 4km步行+收拾行李 两碗番茄卷心菜海鲜意面+一包粗粮饼干+一个李子+一瓶酸奶 收拾行李累瘫... 这几天应该不会特意做运动了,因为事情特别多,每天都会东奔西走的,忙到飞起? 明天又要坐火车去shopping,冰箱里的吃的吃不完,出门都不能在外面吃饭了,得自带......心累 我在巴西最后一段时间,东西全吃完了,面粉都吃干净了!每天都去超市买当天要吃的东西,特别好。现在剩的太多了...不该没事就逛超市的!? 明天喝两瓶酸奶,吃一个李子俩桃子,周日同学生日出门吃饭,再喝两瓶酸奶,周一是番茄卷心菜,酸奶,周二把最后的桃子吃了,啊啊啊啊啊啊冷冻柜里还有一大盒酸奶呢啊啊啊啊啊啊!
    2017-07-21 02:51
    7.20 5km步行+keep30min+瑜伽30min 一份kebab+一碗拌饭+一个梨+一包粗粮饼干 啊啊啊啊啊啊不能继续吃了啊啊啊啊啊啊!又胖了啊啊啊啊啊啊!
    2017-07-21 02:49
    7.19 keep30min+瑜伽30min 两碗番茄肉酱鱿鱼卷心菜拌饭+一个梨+一个李子+两包粗粮饼干
    2017-07-21 02:48
    7.18 7km步行 自助餐 庆祝答辩结束,出门改善伙食
    thing.php?id=942527
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