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  • 做……做运动啦ヽ(゚∀゚)ノ

    实现
    2017-03-18 17:06
    03.17 两碗南瓜豌豆粉丝面+一个火龙果+一个梨+四个面包 8km+跳绳1000
    2017-03-14 01:20
    03.13 一碗土豆萝卜炖鸡+一瓶黄瓜西柚汁+两个梨+一片奶酪+一杯酸奶 8km+600跳绳 啊...我为什么一吃就胖肚子啊...上周没怎么运动,又胖了好多,肚子一圈软肉,而且运动还不先瘦肚子,肚子肉特别难减,必须饮食+运动,少一个都没效果,可能是因为一天坐着的时间比较长吧,生气? 痘痘情况还是很糟糕,但排便畅通了一些,菠菜汁体现在绿色的粑粑上?黄瓜西柚也很难喝,因为西柚好苦,喝起来像中药一样... 早餐吃的早,下午还没运动肚子就好饿,还要去榨紫甘蓝汁,不知道会是什么味道。 明天去上课,午餐吃西蓝花,早餐吃菠菜面吧,还要喝紫甘蓝汁,希望好喝一点。 吃完萝卜之后就一直在排气,觉得自己是个气球? 大意了,紫甘蓝的这个味道啊,用热水一冲差点吐出来,榨了三瓶,要怎么喝啊...
    2017-03-13 02:35
    03.12 一碗土豆萝卜炖鸡腿+一碗茄子肉沫炒粉条+一瓶菠菜汁+一个梨 piu+keep腹肌胸肌训练 最近脸上疯狂长痘,逼迫我开始清淡排毒饮食,菠菜汁喝起来就像舔草坪... 我应该是xo腿型,日式少女坐姿根本坐不下去,坐下去疼的飞起,骨头嘎嘣嘎嘣响,矫正腿型很重要啊!
    2017-03-05 04:11
    03.04 6km+30俯卧撑 两个甜甜圈+半盒闲趣饼干+一碗奶酪南瓜玉米青豆沙拉 看完阿狼回来,哭着去跑步...
    2017-03-04 02:29
    03.03 天鹅臂+50俯卧撑+piu+keep10min腹部臀部训练 玉米豌豆南瓜拌鱼+两块蛋糕+一杯酸奶 本来以为买的没刺的鱼,就直接煮了和菜拌在一起,结果这一口一口的小刺啊,挑了20分钟,差点失去耐心直接倒了... 控制不住食欲,摸肚子肉十分伤心?,什么时候我也能不爱吃东西呢!
    2017-03-02 02:44
    03.01 天鹅臂+腹肌撕裂者+50俯卧撑 半个地瓜+一个猕猴桃+两碗菠菜面条+两盒酸奶 拌面条真绝味!!
    thing.php?id=942527
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