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    实现
    2017-07-20 15:29
    考试还可以。 赶夜车的可怜滞留旅客 _(:3 」∠)_ 八点才回到家里 要睡觉啊要睡觉,为了赶车没办法睡。 出去考试很多人一群一对的,虽然我一个人去一个人回,然而也不会孤单啊哈哈~ 因为路上可以和她们一起唠嗑? 大家都是很有趣的人呢;) 做一只狗,也要做一只快乐的? ???
    2017-07-18 19:17
    热 到 爆炸? 相当于桑拿房啊! 这种天气出门坐车就是找罪受 _(:3 」∠)_ 来自一个坐在没有空调的火车上的人
    2017-07-18 16:01
    今天出发去外地考试,在火车站突然超级想吃热乎乎的炸鸡腿! 买了个咖喱辣鸡汉堡,辣辣的味道还是不错。 在德国这边想吃热汉堡? 去肯德基麦当劳吧? 本土店里吃食橱柜吹的都是凉风 一个没有热食传统的国家真可怕 _(:3 」∠)_ 难怪那么多人都要配上烫乎乎的咖啡喝 哈哈~~~ 在车上和旅店也要看书呢 ୧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)୨
    2017-07-17 22:32
    吃饭时候偶然看到关于维生素的科普。 1.vc没法预防感冒诶… 教授给的理由感冒成因和vc没关系啊摔! 因为是有病原体,而vc又不是抗生素一样的药品。但是这个有安慰剂效果?所以吃vc好了,不等于vc能预防或者治疗感冒。 2.抽烟的人体内的维生素会少很多 (这个就听到一点点,正在专心吃饭) 3.一般人是不需要额外补充维生素片的, 但是!有例外!比如vd,比如小孩,孕妇。 4.不同国家或地区给出的单人日常需要维生素量居然完全不同,差别还很大??? 比如维生素c 欧盟80mg一天 世界卫生组织45mg一天 美国90mg一天 德国110mg一天 因为每个国家国情不一样,生活方式水平习俗等等也不一样,所以标准有所不同。 vc是典型的基本需要日日摄取的,vb12能长达几年在体内保存。 我猜德国那么多,是因为德国人爱吃肉吃菜少,尤其烤肉,德国蔬菜水果种类特别少,所以标准定高一点。中国一天的量应该抵他们两天甚至三天量了。 还有啊,人越大,需要量越高。 德国人…的确比较大只…_(:3 」∠)_ 5.维生素D就是上面要说的例外? 维生素d是例外,它需要人们额外吃补充剂! 当然这个标准也是不同的_(:3 」∠)_ vd在冬季会额外缺乏,因为没有太阳,而且人会懒懒的,没劲,葛优躺啊等等_(:3 」∠)_ vd的缺乏还会导致骨质疏松,进而很容易骨折! 需要额外补充人群主要是小孩子和年龄较大的。年纪大的妇女们补充这个除了可以预防骨质疏松,还能改善荷尔蒙? 所以,要多出去运动见见阳光,多吃吃海鱼鸡蛋啥的。 如果真的怀疑自己很缺乏,也可以去医院抽血查一下血液里vd含量,然后吃相应剂量的补剂。 对了,电视里面做了个办公室人群调查,查了血液,含量和常人差不多,但是不到标准。医生让她多去运动去了⊙▽⊙ 德国很难见到太阳啊,国内就不一样了 ୧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)୨
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