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    实现
    2017-06-23 22:50
    午饭吃的十分舒服因为终于可以肆无忌惮的细嚼慢咽 因为一边聊天所以吃吃停停 于是一大碗面就都吃没了大概吃了 一个多小时吧2333 下雨没法跑步趁寝室下午没人做了一套生理有氧 这玩意还挺累 重点是因为太闷这汗出的也是没谁了?幸好是脱光了不然又脏衣服。晚饭吃的也很高兴 半个西瓜 半份土豆沙拉还有手撕鸡?山林的土豆沙拉真的很好吃啊!就是贵了点 就当不上班的日子改善生活好了 也不管热量了反正我现在是饿的~
    2017-06-22 22:43
    昨天晚上查了关于胃炎的东西 很符合经常胀气打嗝的症状 总是吃一点就饱最近也没什么食欲 早晨两个包子一罐南瓜粥 前前后后大概吃了一个半小时 还很撑 中午吃饭着实的很尴尬 因为吃的太慢了最后只能狂塞几口 哎跟别人一起吃饭就是有这种烦恼 晚上尝了牛肉沙拉 也是吃几口就撑了 但还是坚持把它吃完了 不然感觉晚上一定会饿 回来以后冒着小小小小毛毛雨跑了六圈 今天的任务就算完成。也许是最近刚好进入了没有食欲的阶段吧 姨妈不准搞得我对身体的状态也难以判断 也许过两天胃口就变好了 所以趁着胃小好好减肥?
    2017-06-21 22:09
    今天终于突破了56大关 应该是达到了本学期最低?很惊喜呀 大概是归功于这几天晚饭吃的少而且热量比较少吧 不过这个速度也是让我有点不安掉的有点快担心反弹的可能 不过我最近也没有刻意在控制饮食 午饭天天跟着同事下馆子吃的也很多 下午还喝奶茶 希望可以保持吧。今天没吃晚饭 哎其实是觉得该吃的 但是实在吃不下 可能奶茶喝的太撑 导致一直打嗝。总觉得这两天胃不太好 消化不掉稍微多吃一点就一直打嗝 以后还是不要吃撑少食多餐吧。以及刚刚又跑了十圈 开心!累了累了早睡觉~
    2017-06-21 02:38
    晚上回来去跑了十圈 慢慢跑觉得还挺轻松的 毕竟四公里跑了四十多分钟23333 亲测全家的沙拉很抗饱!现在都不饿! 明天再吃一次~
    2017-06-18 23:25
    今天其实值得好好批评一下也值得小小表扬一下 批评就是没有按照计划中午晚上都吃食堂 又便宜又减肥(?)中午吃了麻辣烫 重点是完事以后又定了豪大大 梅子地瓜和炸香蕉(哦我天真的好好吃!) 为了弥补做了keep生理有氧然后出去慢跑了6圈 然后发现这么慢跑其实挺不错的 也不累 吹着小凉风听着明朝那些事 要不是因为没穿袜子鞋磨脚可以跑十圈的。去去吧就当今天休息了。腿又有了酸疼感觉得很高兴 这才应该是常态~ 明天继续
    2017-06-17 23:52
    早晨慢慢的去跑了三圈 这种程度应该不算剧烈运动~早饭终于回归了食堂 中午吃了心仪的麻辣烫 下午逛博物馆逛的我着实有点累 结果回来一高兴就吃了烤冷面 幸好提前灌了酵素 所以热量应该还好还好 晚上还干了很多正经事呢? 现在不饱不饿的要睡了 趁周末有空明天早晨去跑步~ 真的 好喜欢这种充实的生活啊 每天过的都带劲 ❤️
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