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    实现
    2018-01-16 21:32
    Insanity 07 核心平衡 (身体酸痛)
    2018-01-15 22:26
    Insanity 08极限循环 卷腹200
    2018-01-14 21:47
    背部18min wyt20×4×4 硬拉100×2 卷腹100×2
    2018-01-13 21:33
    T25 极限循环+动态核心 坐起60个 卷腹100个
    2018-01-11 22:57
    T25金字塔+极限循环 卷腹200
    2018-01-10 22:45
    Insanity 03 卷腹200 侧腰40×2
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